便秘解決|便秘吃甚麼?10+有助改善便秘健康食譜:湯水、主菜、甜品、飲品等
編輯: Fion
日期: 2024-10-16
便秘或排便不順暢都是都市人常見的腸道問題。事實上,都市人便秘成因很多,包括不良的飲食習慣,例如飲水不足或食物中缺乏纖維質。要有效改善便秘問題,除了按摩,當然需要注意飲食習慣。本文集合10+款不同的健康食譜,由湯水、主菜、甜品至飲品等,幫助大家促進腸道健康,擺脫便秘之苦!
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