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養血延春湯
生、長、壯、老、死是每個人一生必經的階段，而生活習慣，環境污染和疾病等，亦會加快人體老化的速度。
女性的生理性衰老，主要變化在於腎氣的盛衰，其衰老的過程亦受腎氣的主宰而令經脈氣血出現衰退的表現。
南蓍能健脾化濕，行氣止痛，除痰止咳，補氣溫陽；北蓍能補氣升陽，固表止汗；當歸能補升調經，活血止痛；田心有袪瘀止血，活血止痛勁效；女貞子能滋補肝腎，明目烏髮；旱蓮草可養陰益腎，涼血止血；生薑能發汗解表、溫中止嘔、解毒。總括而言，此湯可滋補肝腎，益氣養血，活血化瘀，有助延緩衰老。
| 材料（1至2人份量） |
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南蓍60克 北蓍30克 當歸15克（可用何首烏15克代替） 田七9克 女貞子15 克 旱蓮草15克 豬脊骨300克 生薑3片 |
製法
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鳴謝
天地圖書出版 |
資料來源：轉載自：《會保養的人最長命──永保青春術》，天地圖書出版，崔紹漢
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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