超加工食品有哪些？小心踩中4大健康陷阱：肥胖、慢性疾病、癌症、認知障礙
在現代快節奏的生活中，方便快捷的「超加工食品」（ultra-processed food）（又稱「超級加工食物」）已成為許多人日常飲食的一大組成部分。從甜味早餐穀物到「叮叮」晚餐，從各類零食到飲品，甚至是時下漸趨普遍的「預製菜」亦可能存在「超加工」的情況。
然而，愈來愈多的研究證實，過度食用超加工食品可誘發各類健康問題，包括肥胖、心血管疾病、2型糖尿病、癌症以及心理健康問題等。
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在現代快節奏的生活中，方便快捷的「超加工食品」（ultra-processed food）（又稱「超級加工食物」）已成為許多人日常飲食的一大組成部分。從甜味早餐穀物到「叮叮」晚餐，從各類零食到飲品，甚至是時下漸趨普遍的「預製菜」亦可能存在「超加工」的情況。
然而，愈來愈多的研究證實，過度食用超加工食品可誘發各類健康問題，包括肥胖、心血管疾病、2型糖尿病、癌症以及心理健康問題等。
