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總是忍不了口？10種食物有助控制食慾
18 FEB 2019

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很多人在減肥時，都盡努力避免自己吃太多，然而節食失敗的主要原因歸咎於「飢餓感」。人感到飢餓......

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午飯後睡魔來襲！原因是…吃太多？
17 FEB 2019

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吃過午飯，很多人一下子便感到睏倦，但卻又要提起精神，實在非常痛苦！原來，「飯氣攻心」這個情......

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消委會:1杯抺茶拿鐵=14粒方糖 5飲品糖分超上限(含商戶名單)
14 FEB 2019

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近年茶類飲品大行其道，不少人都喜歡外出時喝上一杯。在下單時，雖然可以要求店舖走甜或少甜，以......

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泰國米、日本米有何分別？米博士教煮「神授米」營養多3倍
30 JAN 2019

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香港人以白米飯為主食，除了來自泰國或越南的米外，人們更喜愛日本米。到底要如何挑選和煮食日本......

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29 JAN 2019

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藜麥這種超級食物紅遍全球，美國天后歌星Beyoncé在生育後，也是憑著進食藜麥成功瘦身達2......

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【大熱超級食物】一種食物滿足所有營養？藜麥的14種好處
28 JAN 2019

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只需一種食物，就可以滿足人體基本營養需求？藜麥被譽為最適合人類的「完美全營養食品」，更在上......

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【節日健康美味】情人節甜蜜推介 6款無麩質蛋糕女生最愛
24 JAN 2019

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數數手指，快要到情人節了，不妨給身邊伴侶來點甜蜜驚喜！對於追求健康的人士來說，無麩質蛋糕也......

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皮膚差可能因為「甜」！吃糖不為人知的10個壞處
21 JAN 2019

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在食物中加糖，把味道層次昇華之餘，更帶來幸福的感覺。然而，糖衣背後隱藏著極大的健康陷阱。吃......

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黃榮俊John
浚健營養及健康顧問中心資深營養師



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