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貝克憂鬱量表 | 簡易自我診斷: 經常處於疲倦、易怒愛哭的狀態?

A世界衛生組織的資料顯示,全球抑鬱症患者超過一億人,但少於25%的患者會尋求有效的治療,你有否懷疑自己患上抑鬱症? 會否經常感到沮喪,且處於疲倦、易怒愛哭的狀態?「貝克憂鬱量表」(Beck Depression Inventory) 是 1961年由亞倫·貝克(Aaron Temkin Beck) 等人共同設計,用來評估 13-80 歲人的抑鬱程度,也是經常被用來評估憂鬱症狀的量表之一。透過以下21組題目,幫助你快速作出自我診斷,檢視自己是否存在著抑鬱症因子,從而作出進一步跟進治療。



資料來源:美國國家醫學圖書館PubMed資料庫

Q1. 你是否經常出現憂鬱情緒?

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Q2. 你是否對將來感到悲觀?

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Q3. 你是否有失敗的感覺?

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Q4. 你是否沒有滿足的感覺?

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Q5. 你是否充滿愧疚感?

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Q6. 你是否有被處罰的感覺?

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Q7. 你是否憎恨自己?

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Q8. 你是否經常責備自己?

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Q9. 你是否有自我處罰的願望及想法?

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Q10. 你經常哭泣嗎?

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Q11. 你容易發怒嗎?

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Q12. 在社交生活方面, 你有退縮嗎?

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Q13. 你有變得猶豫不決嗎?

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Q14. 你對自己外表的看法?

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Q15. 你是否沒有辦法工作?

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Q16. 你是否有睡眠障礙?

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Q17. 你是否感到疲倦?

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Q18. 你最近有胃口障礙或胃口變差嗎?

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Q19. 你體重有減輕嗎?

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Q20. 你重視自己的健康狀況嗎?

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Q21. 你對性的興趣有降低嗎?

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資料來源:美國國家醫學圖書館PubMed資料庫

你的結果:

0-13分:恭喜你!根據測試結果,你並沒有患上抑鬱症, 屬正常情緒起伏。我們建議當負面情緒來襲時, 你可多與家人朋友分享心事並積極參與有益身心的活動。

你的結果:

14-19分:根據測試結果,你已患有輕度抑鬱症。我們建議你尋求專業人士的幫助,及早面對及改善問題,恢復開朗心情指日可待,加油!

你的結果:

20-28分: 根據測試結果,你已患有中度抑鬱症。我們建議你盡快接受專業協助,尋求解決情緒問題的方法,加油!

你的結果:

29-63分: 根據測試結果,你患上了嚴重抑鬱症並需要立即治療。我們建議你趕緊去接受專業協助,積極尋求解決情緒問題的方法,加油!

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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