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精神健康自我測試與紓緩技巧 | 5個科學支持的減壓小步驟 每天跟著做
近年，精神健康議題在香港備受關注。從「抑鬱」、「焦慮」等較常見的情緒困擾，到「微笑抑鬱」及「解離性身分疾患」等較複雜的心理狀況，均逐漸成為公眾討論的一部分。這種對精神健康的覺醒，代表着市民開始理解：健康並不只限於身體狀況，情緒與心理同樣是健康的重要組成部分。然而，當整體社會的關注度提升，我們是否真正掌握自己與身邊人的精神狀態？這仍是一個值得深思的問題。
近年，精神健康議題在香港備受關注。從「抑鬱」、「焦慮」等較常見的情緒困擾，到「微笑抑鬱」及「解離性身分疾患」等較複雜的心理狀況，均逐漸成為公眾討論的一部分。這種對精神健康的覺醒，代表着市民開始理解：健康並不只限於身體狀況，情緒與心理同樣是健康的重要組成部分。然而，當整體社會的關注度提升，我們是否真正掌握自己與身邊人的精神狀態？這仍是一個值得深思的問題。
