日常生活中，不同情況皆均可導致膝關節疼痛。臨床上可根據其疼痛的位置、性質、以及受傷與否而辨別出不同原因，當中包括韌帶損傷，半月板損傷、滑囊炎、肌腱炎、痛風等。而在長者中最常見的原因莫過於退化性膝關節炎。
退化性膝關節炎多由於年齡增長、身體過重或過度使用膝關節，致使膝關節內的軟骨長期磨損、變薄而引起的痛症。此痛症初期多表現為上落樓梯或走斜路時膝部疼痛，關節可見輕微紅腫及出現疼痛。隨著病情加劇，除膝痛變得更為明顯外，關節亦會出現僵硬、屈伸困難、無法久行，甚至變形等情況。在中醫角度，退化性膝關節炎屬「痹證」範疇，多由於年老體虛，勞逸失度，導致肝腎虛損，氣血不足，使筋骨失於濡養。加上受風寒濕熱邪氣的侵襲，令氣血經脈受阻，因而形成疼痛。此外，「膝為筋之府」，即膝為筋匯聚之處，故筋脈失於濡養時多見膝痛。臨床治療上，中醫多採用針灸、推拿、內服及外敷中藥等方法，透過調補肝腎氣血，疏通經絡以緩解疼痛。
在日常生活中，患者可按揉以下穴位，並關注和調整生活習慣，便可有助減輕膝痛情況。
基督教聯合那打素社康服務富亨社區健康中心 ─ 中醫服務註冊中醫師 李嘉俊
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