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健康冷知識| 盤點2020年healthyD最高瀏覽10大健康話題文章!你知道幾多?

Florence Lam

Florence Lam

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2020-12-24 16:37:05

2020年是前所未有的一年,新冠病毒的出現改變了全球人類的生活,大家都開始追求更多的健康知識及資訊。這年來,我們更關注健康,更感恩一家人齊齊整整。當你我他都變成了健康達人,healthyD編輯部日日夜夜無間斷地為大家追蹤城中熱門健康話題,2020年最高瀏覽量的10篇文章是哪些?現在就為你一一揭盅!

2020年healthyD最高瀏覽10大健康話題文章

第10位:薯片卡路里 | 1包薯片=2碗白飯!吃無脂薯片不會肥?營養師:可能引致腹瀉 (累計瀏覽量:111,321)

要數受歡迎零食,薯片一定高踞首位!但千萬不可小看薯片的卡路里和熱量,1包薯片=2碗白飯!坊間出現了以「無脂肪」作招徠的薯片種類,所謂無脂薯片到底是怕肥又貪吃的薯片迷的恩物,抑或者健康元兇?營養師話你知,原來「無脂」其實是「代脂」,過量進食可能引致腹瀉。到底選擇薯片要注意甚麼?又有甚麼健康零食可以取代薯片又不失口感?新一代健康達人一定要知!

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第9位:拉筋動作圖解教學 | 跑步後不拉筋可能造成肌肉發炎!資深長跑教練教你必做7式伸展運動 (累計瀏覽量:230,701)

大家都知道運動前應當做足熱身運動,但跑步前大家會如何熱身呢?拉筋?伸展?原來跑步後拉筋和跑步前拉筋的作用分別很大!更重要的是,跑步後的伸展其實比跑步前的更關鍵,跑步後不拉筋可能造成肌肉發炎!編輯邀請了資深長跑教練教大家正確的熱身方法,一起學會7式伸展運動!

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第8位:3個薏米食譜推介 | 詳解洋薏米、生薏米、熟薏米功效!祛濕、止瀉、通便勿搞錯 (累計瀏覽量:220,834)

生薏米、熟薏米,雖然名字相近,但功效完全不同,如何食用才正確?想祛濕?止瀉?通便?中醫推介三款薏米食療食譜必試!

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第7位:母乳餵哺 | 8大上奶食物推介!婦產科醫生分享3個上奶要訣 (累計瀏覽量:294,023)

母乳餵哺既可為BB提供天然的營養,又有助媽媽修身,但不少新手媽媽都擔心上奶不足,或不清楚自己是否適合餵哺母乳。媽媽們準備餵哺母乳,其實不用如臨大敵,healthyD請來營養師和婦產科醫生教你上奶要訣和分享上奶食物,新手媽媽們一定要收藏啊!

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第6位:更年期症狀 | 月經不規則?5大抗衰老保養法則讓妳優雅地處理情緒(累計瀏覽量:158,816)

停經前可能月經不規則、周期縮短,失眠?盜汗?心煩氣燥?「更年期」這個令女性怕怕的名字,沒有一個人能倖免,與其害怕,倒不如提早做好保養,舒緩更年期的徵狀,延緩衰老過程,優雅地過渡情緒,迎接更年期的來臨。

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第5位:口罩訂購|一文了解香港製聖誕口罩推介 屈臣氏、masklab、Good Mask聖誕特別版必搶(不斷更新) (累計瀏覽量:152,612)

新冠疫情反覆,戴口罩成為日常防疫重點之一。一年飛快過去了,迎來12月的聖誕,很多口罩品牌相繼表示會推出聖誕節圖案口罩,部分更備有2021跨年系列口罩,小編整理市面上18個口罩品牌的售賣資料、規格詳情等等,讓大家可以方便比較及選購。

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第4位:瞓捩頸/落枕點算好?解決方法:用一支鉛筆即時紓緩頸部痛楚 (累計瀏覽量:608,814)

一覺醒來發現頸部疼痛,甚至不能轉動?原來是「瞓捩頸」(落枕)了。雖然「瞓捩頸」並非大病,但持續頸痛實在惱人,到底遇上瞓捩頸點算好?原來只要運用一支鉛筆,就可以輕鬆解決瞓捩頸的問題,立即學起了!

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第3位:新冠肺炎 | 韓國研究發現外科口罩無法阻隔新冠病毒「近距離」向外散播 (累計瀏覽量:258,494)

新冠肺炎疫情發展至今,各地口罩供應由緊張變得穩定。市民一直相信口罩是保護自己、保護他人的重要防護用品,不過韓國有研究發現,原來外科口罩於「近距離」都不足以阻隔新冠病毒。報告刊登於國際醫學期刊《Annals of Internal Medicine》,研究目的為找出外科口罩(Surgical Mask)或布口罩(Cotton Mask)能否阻隔新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)。到底要多「近」才有播毒風險?

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第2位:傷口發炎 | 手術後飲食要小心!中醫:有傷口必須戒口的3類食物 (累計瀏覽量:657,635)

皮膚受傷了,尤其是手術後,一般人對於飲食禁忌都會特別小心!不想傷口發炎,以及皮膚及肌肉更快速癒合,註冊中醫師建議,有傷口最好戒口,避免進食這3類食物,直至痊癒,不能輕視啊!

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第1位:高蛋白質食物推薦 | 健身必吃40種高蛋白食物一覽 雞胸肉蛋白質有多少? (累計瀏覽量:1,213,163)

不單是藝人開演唱會之前才需要健身,近年愈來愈多人關注自己的體形!如何練成一身好線條及腹肌?除了修身運動,當然要好好配合飲食。健身人士常掛在嘴邊的高蛋白質食物,其實除了雞胸肉,各種的肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質。編輯整理了40種高蛋白質食物讓你能充分攝取每日所需。在意體態的人,每磅的體重皆需要1克的蛋白質去維持,這裡推薦的高蛋白食物,大家記得要跟著吃啊!

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