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雲苓白朮紅棗芝麻糊


轉載自:etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄

  芝麻糊的成分主要為黑芝麻和黑糯米。加上藥對白朮及雲苓,健脾祛濕和補血的功效大增,可大大減少脫髮。  

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雲苓白朮紅棗芝麻糊

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簡介

測試脫髮有3個簡單方法: 1. 試放手掌在眉上,不計拇指,髮線如果高過手掌,髮線可能真的向後移。  2. 起床時看看枕頭上面多不多頭髮,又或是洗頭後頭髮過濾網上的髮絲有......

材料

雲苓3錢

白朮3錢

紅棗10顆

黑芝麻

糯米粉

製法

  1. 把紅棗去核,做成棗泥。
  2. 把黑芝麻炒香。
  3. 分別把雲苓、白朮和已炒香的黑芝麻磨成粉狀。
  4. 糯米粉以小火炒至微微發黃。
  5. 把磨好的黑芝麻、雲苓和白朮,加入棗泥和炒好的糯米粉。
  6. 一邊加熱和一邊加水攪勻成糊狀即可。

簡易方法

  1. 把紅棗去核。
  2. 雲苓、白朮、紅棗加水煲滾。
  3. 再轉細火30分鐘。
  4. 加入即溶芝麻糊粉。

 

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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