美顏

預防暗瘡餐單


摘自《港孩不胖─家長全方位營養手冊》,浚健營養及健康顧問中心營養總監黃榮俊

  多吃蔬果、多喝水、維持均衡飲食既是維持健康身體的法則,也是預防暗瘡的絕佳妙法。  

(共有1個評論)

有效度:

美味度:

方便度:

評分及意見
預防暗瘡餐單

你對此餐單的評價:

有效度:
美味度:
方便度:


你的評價:
(0/200字)
回覆
你的回覆
(0/200字)

簡介

暗瘡成因有很多,如荷爾蒙失調、皮脂分泌旺盛、毛囊出現變化、或染上引致發炎的痤瘡惡菌等,而遺傳、化妝品或環境的刺激、生活壓力大、情緒欠佳和睡眠不足等亦會影響皮脂,刺激暗瘡生長。因此對付暗瘡,除了保......

  早餐 午餐 小吃 晚餐
第1日
  • 1杯低脂乳酪
  • 6粒原味合桃
第2日
  • 1杯脫脂奶
  • 1個奇異果
第3日
  • 1份番茄吞拿魚三文治
  • 1盒脫脂奶
  • 6件三文魚壽司
  • 1杯綠茶
  • 1隻香蕉
  • 1杯紅莓及藍莓
  • 1杯苦瓜汁

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

17083次閱讀  |  1個評論

好煮意推介

有效度:


美味度:


方便度:


您需要先登記才能發言

評論

暗啞底 2013-08-14 16:55:03

其實D嘢又真係唔難prepare, 只要有恆心就OK,大家一齊努力呀!!!!