減肥

拉丁美洲美食餐單


由美國國家心肺血液研究所NHLBI提供

  坊間少用美式食品和墨西哥食品來減肥,口味較西化,較一般餐單更富新鮮感。  

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拉丁美洲美食餐單

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簡介

美式食品除了快餐以外,也有健康的選擇;此餐單並加入香港人較少接觸的墨西哥美食,就連減肥也添上點點拉丁風味,與此同時助你以正確、有益的食物來減肥,並吸收均衡的營養。分1200千卡和1600千卡兩種......

  早餐 午餐 晩餐


1
  • 半杯哈密瓜
  • 半杯麥粉Farina配低脂奶
  • 1塊白麵包,配1茶匙植物油,1茶匙果醬
  • 3/4杯橙汁
  • 半杯低脂奶
卡路里:1239千卡
  早餐 午餐 晩餐


2
  • 1杯哈密瓜
  • 半杯麥粉Farina配低脂奶
  • 1塊白麵包,配1茶匙植物油,1茶匙果醬
  • 1.5杯橙汁
  • 半杯低脂奶
卡路里:1638千卡

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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好煮意推介

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評論

Verne 2012-01-18 11:52:24

I love mexican food!! :)