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22 JUN 2020


端午節必備節目,欣賞龍舟競賽、游龍舟水、吃糭,這就完滿了吧!尤其是糭,更屬端午節不可不食的......

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12 JUN 2020


為什麼需要攝取帶白質呢?因為我們需要巨量的蛋白質去建造與修復肌肉,同時,它也加速脂肪的代謝......

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30 APR 2020


薯片風靡全球,不論大人或小朋友同樣愛吃。然而,滿足口腹之慾過後的脂肪之劫,誰也逃不了! ......

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28 APR 2020


原來吃得太快太豐富,會使血糖突然飆升,受刺激下所分泌的大量胰島素便會令血糖突然急速下降,這......

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21 APR 2020


運動前宜適量進食,令身體有充足能量應付運動的消耗!......

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12 FEB 2020


早餐的份量應如皇帝般豪華,午餐的份量要像皇后般豐富,至於晚餐份量則只能如乞丐般清淡,這個健......

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21 DEC 2019


天氣漸漸寒冷,大多數人都認為冬天是很容易增磅的季節。很多時,為了保持身體溫暖因而增加食量,......

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