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糖尿青少年1800千卡餐單

糖尿青少年1800千卡餐單

患糖尿病的青少年,多數是1型糖尿病,需要注射胰島素和以飲食治療控制血糖。孩子在青年期反叛心理較強,父母與患糖尿病的青少年在選擇食物時可能會起爭執,繼而令雙方感到沮喪或焦慮,使病情更難控制。父母可鼓勵他們學習糖尿病的自我照顧技巧,明白如何調節食物和胰島素份量及配合運動;並鼓勵孩子多參與一些群體活動,例如醫護專業人士舉辦的兒童糖尿營,從而提升他們的自信、自律性和克服困難的能力。

青少年需要足夠的營養和熱量,以供發育之需。每天除了三餐正餐外,也要有兩至三種小食。只要懂得換算醣份,他們也可以偶爾進食甜食,但切記要有節制,儘量保持醣份的進食量和進食時間穩定。飲食和藥物治療都要因應成長速度和生活方式而有所改動,定期到醫生和營養師處覆診及跟進尤其重要。


 早餐早點午餐下午茶晩餐宵夜
選擇
  • 半條細粟米
  • 1個細啤梨
  • 200毫升低脂純乳酪
  • 1 1/5碗白飯
  • 炒三絲
  • 半碗蒜茸白菜仔
  • 8粒士多啤梨
  • 2片消化餅
卡路里:1800千卡
資料來源:《活出積極人生──糖尿病全攻略》
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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