三文魚含豐富Omega-3脂肪酸,番茄含大量維他命C,有益皮膚健康!
「季夏」接近尾聲,雖日照時間減少,天氣依然悶熱,建議煲老黃瓜粟米眉豆豬展湯,有助補益脾胃,滋養陰血及養心安神。
準媽媽要母子健康,在懷孕期間就一定要吸收均衡營養。要了解孕婦營養及飲食需要,懂得去選擇和攝取,才能做稱職的媽媽。
低脂魚柳含有豐富鈣質,有助骨骼強壯、健康。
這個餐單營養均衡,減肥之餘,亦可照顧吃蛋類和奶類的素食者的需要,但需謹記不可以加鹽或其他調味料。
由新鮮菠蘿及奇異果製成的香滑沙冰,加入青檸清香,是一杯維他命豐富的消暑佳品。
酸棗仁是養心安神的藥材。此湯有滋陰安神之效。