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焦慮症測試 | 呼吸困難?頭暈?失眠?1分鐘自我檢測是否患上焦慮症

香港人生活節奏急速壓力大,不少人不知不覺間患上情緒病,經常焦慮症(Generalized Anxiety Disorder)便是其中之一。試試用1分鐘時間自我檢測是否患上焦慮症,了解焦慮症病徵是甚麼,如何走出經常焦慮症?焦慮症引致呼吸困難?頭暈?失眠?對此病有正確的認識,是邁向康復的第一步。以下你可根據日常生活及經驗回答經常焦慮症的測試問題。

Q1. 過去數月,你是否經常擔心或者緊張?

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Q2. 你覺得自己比一般人較容易擔心或緊張嗎?

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Q3. 你是否覺得擔心或緊張的感覺難以自控?

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Q4. 過去數月,你是否經常無法安靜?

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Q5. 過去數月,你是否經常容易覺得疲累?

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Q6. 過去數月,你是否經常容易發脾氣?

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Q7. 過去數月,你是否經常難以集中精神?

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Q8. 過去數月,你是否經常感到身體多處痠痛或肌肉繃緊?

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Q9. 過去數月,你是否經常失眠?

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Q10. 過去數月,你是否經常心跳加速?

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Q11. 過去數月,你是否經常多汗?

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Q12. 過去數月,你是否經常呼吸不暢順?

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Q13. 過去數月,你是否經常腸胃不適?

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Q14. 過去數月,你是否經常容易受驚?

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Q15. 上述情況是否對你做造成明顯困擾?

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Q16. 上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否造成明顯的負面影響?

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資料來源:獲香港健康情緒中心授權轉載

你的結果:

0-142分:

恭喜你!你患上經常焦慮症的機會不大。適當處理生活壓力和放鬆心情,就能舒緩疲勞和緊張情緒。

你的結果:

160-162分:

恭喜你!你患上經常焦慮症的機會不大。適當處理生活壓力和放鬆心情,就能舒緩疲勞和緊張情緒。

你的結果:

143-159分:

根據已綜合的國際診斷標準,你可能已經患上經常焦慮症,建議你盡快向專業人士尋求評估。

你的結果:

163-171分:

根據已綜合的國際診斷標準,你可能已經患上經常焦慮症,建議你盡快向專業人士尋求評估。

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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