增強免疫力 改善經前症候群 預備懷孕

紅棗補血茶


轉載自:etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄

  月經期間或月經後相對容易感冒?有可能是脾胃欠佳,加上血海虧虛所致。此時,大家可以製補血茶飲用。  

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紅棗補血茶

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簡介

女性到了青春期(懷孕年齡),身體每個月會預備氣血,為懷孕作準備,若沒有成孕或不需要製造母乳,這些血則成了垃圾,排出體外。月經是正常生理,如果來經沒有不適,例如痛經、腰痛、腹瀉等,一般不需特別調理......

材料(約1杯份量)

紅棗4顆

炙甘草1-2片

製法

  1. 把所有材料洗淨,加水煲滾。
  2. 然後可以放入保暖壺,帶回辦公室飲用。

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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