哺乳

桂圓枸杞子玄米茶


轉載自:etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄

  炒米茶的材料是米,以糙米為佳,炒至微黃色,就可以泡茶了。產後哺乳修身飲此茶有一家功效。  

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桂圓枸杞子玄米茶

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簡介

孕婦一般都會長胖,目的是要強化肌肉,保護腹中胎兒。另外就是為生產後餵哺母乳和照顧新生兒所需的能量作貯備。生產後,本來身體貯藏了的能量,通過餵母乳和照顧新生兒來消耗掉,所以變瘦了。懷孕期體重增加是......

材料

糙米

桂圓

枸杞子

製法

  1. 先把糙米洗淨,用布或廚房紙吸乾水份。
  2. 把糙米炒至微黃色便成(更可以炒多一點存放於玻璃樽內)。
  3. 以滾水泡茶,並加入桂圓和枸杞子。

 

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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