立即成為會員檸檬薑茶
人體內的氣血暢通無阻，陰陽運動升降浮沉順暢，人就沒病。胎兒本是一個生命，他自己也有陰陽運動。媽媽自身的陰陽運動和胎兒的陰陽運動若協調得宜，就無不適；反之，則會出現妊娠獨有的問題如孕吐、妊娠糖尿病、妊娠牙周病等。懷孕跟肝脾腎的關係特別大，若肝、脾、腎，其一或全都不足，懷孕期亦會出現不適。
孕吐是常見的早孕反應，主要和脾虛和肝旺有關。脾主腹，脾胃主要在人體中間的位置，女士懷孕，胎兒也在女性腹部。脾主運化，有協調的作用，因此脾胃功能不足，所謂「脾虛」，加上胎兒在腹部，「胎阻氣機」，脾胃失去了協調的作用，運化變得困難了。所以孕婦常見脾虛的症狀如反胃、嘔吐和便秘等症狀。
肝旺又是甚麼呢？肝主疏泄，負責陽氣的釋放。因為胎兒的成長主要靠母體供給營養，孕婦肝旺，肝的疏泄作用增加，可以釋放更多的能量給胎兒發育。所以量度基礎體溫時，持續高溫代表有機會懷孕就是這個原因。當肝氣偏旺，陽氣向上向外，氣向容易受牽引，也會向上向外衝，影響胃部，所以懷孕期常見嘔吐。
懷孕初期很容易疲倦，這一款簡單的食療可以讓孕婦紓緩一下孕吐。檸檬性平、味酸甘，入肝、胃經，有化痰止咳，生津，健脾的功效；薑性溫、味辛，入肺、脾、胃經，有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳的功用。兩者共同的作用就是強健脾胃，讓脾協調懷孕期的變化和肝旺的特質，從而改善妊娠嘔吐。
檸檬薑茶可紓緩妊娠嘔吐的問題，謹記要溫服。若懷孕期有此不適，可以多飲。一般過了八至十周，這反應會減輕，可以不用這麼頻密去服用。但注意檸檬薑茶或只能紓緩病情，還得請中醫師處方中藥。
| 材料 |
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檸檬3片 薑3片 水250毫升 （可根據個人口味加減份量） |
製法
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資料來源：轉載自：etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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