增強免疫力 補充鈣質 補充鐵質 預防骨質疏鬆 改善便秘 美顏

士多啤梨葵花籽奶蜜


摘自《港孩不胖─家長全方位營養手冊》,浚健營養及健康顧問中心營養總監黃榮俊

  透過自家製健康飲品滿足喝甜飲的慾望,又能補充所需營養,一舉兩得!  

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士多啤梨葵花籽奶蜜

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簡介

坊間所售的樽裝飲品、紙包飲品等甜度高,即使成份表中標明加入健康的材料製作,但營養素一般亦所餘無幾。自家製飲品就能在解渴的同時,補充所需的營養,十分健康。 這杯士多啤梨葵花籽蜜甜味天然,......

材料

士多啤梨4粒

脫脂奶800毫升

蜜糖2茶匙

葵花籽1茶匙

製法

  1. 士多啤梨切粒備用。
  2. 將士多啤梨、脫脂奶及蜜糖加入攪拌機中攪勻,然後倒入杯中。
  3. 灑上葵花籽即成。

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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