立即成為會員香滑朱古力香蕉熱飲
香蕉含有豐富的維他命B6和色氨酸，能幫助提升腦內的血清素水平，改善情緒。黑朱古力含豐富的抗氧化物，能刺激大腦增加製造快樂荷爾蒙安多酚，讓人心境平和開朗。配合脫脂牛奶便可製成一杯快樂熱飲。
若你飲用牛奶後會出現腸胃不適或其他不良反應，可試以低糖豆奶取代牛奶製作此飲品。
| 材料 |
|---|
（兩位用） 朱古力粉50克 熟香蕉1隻（壓成蓉） 脫脂奶2杯 棉花糖20克 胚芽5克 |
製法
|
營養分析
（每人份量） 熱量：237卡路里 蛋白質：15克 脂肪：4克 鈉質：142毫克 膽固醇：5毫克 膳食纖維：10克 |
資料來源：惠康慈善水果《繽紛食譜》
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
與「改善腹瀉」相關的食譜
