魚柳低脂有營，配合纖維豐富的麥片同煮，是個高纖低脂、容易下飯的菜式。
天時暑熱，竹蔗馬蹄蘿蔔飲有助消暑清熱。
黑糖薑茶桂花糕就強脾胃，疏肝又滋陰，簡單易整，對工作壓力大，皮膚又欠佳的女士尤其適合。
幫助消化的開胃沙律，用上了自家種植的有機新鮮蔬果和香草，在天氣開始悶熱潮濕的時候，就最適合吃了。
透過自家製健康飲品滿足喝甜飲的慾望，又能補充所需營養，一舉兩得！
蝦仁和豆腐都是簡單的材料，做法亦非常簡單。
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