坊間少用美式食品和墨西哥食品來減肥，口味較西化，較一般餐單更富新鮮感。
花生眉豆粟米排骨湯製作很容易，可解潮濕疲倦。
一般孕婦都可服用檸檬薑茶，若有疑問，可向中醫師查詢。
秋天大自然的氣往下降，對自己好一點，可以煲一些滋潤湯水，養顏又養生的，就建議這個蓮子百合雪耳蜜棗湯吧。
這湯水專為秋冬天氣乾燥而設，一家大小也能喝。留意痰多人士不宜多飲。
不少研究亦發現，從飲食上著手不難改善睡眠的問題。只要維持良好的飲食習慣，吸收足夠的營養，便能有效改善睡眠的質素。
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