安神減壓香草花茶
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玫瑰（Rose）：香味怡人，有疏肝理氣、和血散瘀的功效。能減輕抑鬱情緒、有助女性生理健康。由於有輕微活血作用，孕婦需要慎用。新鮮玫瑰的功效和乾玫瑰一樣，但市面上部份乾製玫瑰花種植時曾添加農藥，有機種植玫瑰花則在新鮮採摘後食用也不怕。 |
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胡椒薄荷（Peppermint）：橢圓形的葉面邊緣呈鋸齒型，葉身比較細，相比其他品種的薄荷有較高藥用價值，可改善消化不良、化胃氣、祛除頭風、疏緩頭痛，有安神減壓、安眠的作用，但不會令人昏昏欲睡。 |
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香蜂草（Melissa）：功效和薄荷類似，同樣有安神減壓的作用，能提升情緒，但藥性較為溫和。由於帶有少許清香的檸檬味，因此也被稱作lemon balm。歐美地區人士也流行用乾燥的香蜂草泡茶喝，可以舒緩感冒帶來的不適。 |
| 材料 |
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玫瑰1朵 胡椒薄荷葉約10片 香蜂草約10片 |
製法
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資料來源：草本健康美容顧問陳嘉麗
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
