此3日餐單包括多款高纖食物，特別適合減肥中而排便不順的小朋友。
蠔仔煎蛋扒豆腐十分惹味！
天氣乍暖還寒，忽冷忽熱，脾胃稍弱的人很容易病。煲淮山無花果百合豬展湯，補養脾胃，可加快身體復原。
油炸即食麵含較多油份，調味粉也含味精和大量鹽，若改用日本素麵，加一些新鮮蔬菜和海鮮，就成為一道營養均衡的菜式了。
芫茜，又名香菜，氣味獨特，是菜餚中不可缺少的材料之一。
健康的火雞肉沙津加入醒神的芥末，是一輕盈主菜之選。
減肥不一定要與甜品絕緣！這道甜品由營養師設計，適當食用對心臟健康有益，且不會破壞瘦身大計。
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