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皮蛋豆腐芫茜湯

皮蛋豆腐芫茜湯

芫茜加皮蛋來作湯水材料,有下火清熱的功效。


材料醃料調味料

滑豆腐1盒

芫茜10棵

皮蛋2隻

瘦肉4両

薑4片

水1公升

油1茶匙

生抽1茶匙

酒1茶匙

胡椒粉適量

鹽1/2茶匙

製法

  1. 瘦肉洗淨切片,加入醃料略醃備用。
  2. 芫茜切去根部,用清水洗淨,切半備用。
  3. 豆腐切件備用;皮蛋去殼切件。
  4. 預備1公升水,煮沸後加入薑片、瘦肉片,拌勻。
  5. 加入芫茜、皮蛋及豆腐,再煮15分鐘,關火前加入調味料拌勻即可。

TIPS

可以鯇魚片代替瘦肉,但魚片應在最後5分鐘加入,不能煮太久,及進食時小心魚骨。

食譜提供

《豆腐物語》,研出版,作者:Sandy Mama

鳴謝

研出版

 

資料來源:
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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