你的結果:
0分:
你暫時沒有中風風險,請繼續保持良好的生活和飲食習慣,每星期進行適量運動。
你的結果:
1至3分:
你有輕微的中風風險,應避免其他中風因素包括高血脂、糖尿病、心臟病、吸煙、缺乏運動、飲食習慣不良、肥胖或酗酒等。如果情況持續或惡化,便要找醫生求診!
你的結果:
4至6分:
你的中風風險很高,除了要嚴格控制其他的中風因素如高血脂、糖尿病、心臟病、吸煙、缺乏運動、飲食習慣不良、肥胖或酗酒外,還要密切留意身體狀況,定期做身體檢查。如果情況持續或惡化,便要找醫生求診!
你的結果:
7至8分:
你的中風風險非常高,要立即建立健康的生活習慣,如每日做最少30分鐘運動、堅持均衡飲食、多吃蔬菜及水果、避免進食高膽固醇及高脂肪食物、維持理想體重,並擁有充足的睡眠和休息,不吸煙、不飲酒等。
必須定期進行身體檢查,如果情況持續或惡化,便要找醫生求診!