減肚腩 改善癡肥

白米漿粥


轉載自:etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄

  這個台灣紫林老師介紹的白米漿粥,選擇有機和沒基因改造的白米,可以養好脾胃。脾胃好了,痰濕自然沒有,人就會瘦下來!  

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白米漿粥

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簡介

由於脾居中的緣故,肥胖的人,腹部都先胖起來。脾胃功能不好,水濕不能有效離開身體,所以積聚而成痰濕。 先養好脾胃,健康亦不會過胖了。建議早上吃白米漿粥。白米漿粥的成分是白米。白米性平、味甘......

材料

白米3湯匙

水10碗

製法

  1. 先把白米洗淨。
  2. 加入水煲滾,然後轉細火。
  3. 大約持續一個至一個半小時,米粒差不多都開花。
  4. 這時要留意,煲至米粒全化了,看不到米粒,米糊漿就可食用。

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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