台灣37歲肌肉爸爸突中風 三高符合標準罹病原因竟是……

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台灣37歲肌肉爸爸突中風 三高符合標準罹病原因竟是……

以健碩身型、幸福家庭著名的肌肉爸爸,經常在社交媒體展示鍛鍊成果,他亦十分注重均衡飲食,如何看都是一個極度健康的人。然而早前他的妻子「肌肉媽媽」在facebook發文,指丈夫在某天早晨送兒子上學後,再回家睡覺時,竟突然中風﹗

幸好太太在家,於是立刻將丈夫送院急救。經腦斷層掃描(CT)後,發現是腦部栓塞;由於肌肉爸爸在病發三小時內入院,故可以注射溶血劑,得以救回性命。然而中風已經損害控制右邊肢體運動神經的大腦,需要慢慢復康,暫時未能再做回心愛的健身了。

先天問題增中風機率

根據身體檢查,肌肉爸爸的健康指數可說無懈可擊——血壓、膽固醇及內臟脂肪等都合符標準,並無一般人的中風高危因素。

但原來肌肉爸爸有家族性凝血功能問題,因此較常人容易出現血塊。他的母親必須每日吃藥來疏通血管,更有親戚因心血管疾病而死亡,其中一位逝世時才二十多歲。
休息不足與過勞是關鍵

但更重要是,肌肉爸爸與妻子自恃仍然年輕、體格好,加上體檢顯示各種指數正常,因此經常虛耗精力。他們常常半夜工作,而且睡眠時間不足,總是凌晨三時才睡,早上六時便起床,之後再睡一陣子,整天只睡不足六小時。

肌肉媽媽指,此事後全家都恪守有規律的生活模式,早睡早起,更為注重健康了。
美國研究指少睡可增血管阻塞風險

2019年2月,美國波士頓麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)的研究團隊發現,在老鼠實驗中,如果睡少於7小時的老鼠,跟睡7小時或更多的老鼠比較,前者的血管動脈斑塊水平更高,其中兩種白血球數字亦增加。

原因是與睡眠有關的荷爾蒙,同樣可掌控骨髓內白血球製造數量;如果這種荷爾蒙減少,便會使白血球增生及令動脈粥樣硬化,較高風險形成血管阻塞。

由此可見,我們除了要保持三高及體重正常,有足夠運動及均衡飲食,同時亦要有充足睡眠,才可大減中風機率﹗

資料來源︰
筋肉爸爸 JZ facebook︰www.facebook.com/jzfitnesstaiwan
筋肉媽媽 facebook︰www.facebook.com/jzmom
研究詳情︰www.massgeneral.org/about/pressrelease.aspx?id=2358
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