牛油果/酪梨好處|3大選購牛油果貼士!營養師拆解牛油果營養功效、禁忌/壞處/副作用、食譜推介及吃法
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日期: 2024-08-24
【牛油果(酪梨)營養、功效及食用禁忌】牛油果(Avocado,又稱「酪梨」)營養豐富,不但有助維持腸道健康,更能改善皮膚狀態,因此牛油果一直被視為超級食物。除了營養和皮膚健康外,牛油果吃法也有很多種,配搭的美食變化多端,例如鮮蝦牛油果沙拉、牛油果雞蛋三文治、牛油果煙肉意大利麵等。牛油果真是營養、味道兩不誤!
到底牛油果(酪梨)營養價值如何?應該如何選購牛油果?牛油果吃法有哪種呢?本文一一為你講解牛油果(酪梨)的營養、禁忌、吃法,以及營養師分享健康牛油果食譜。
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