【中醫教路】3個穴位KO虛寒經痛
2019-04-03 18:40:01
不少女士月經期間飽受腹痛之苦，其中一種屬於「虛寒經痛」。註冊中醫師Ray解釋，「虛寒經痛」人士的特質是經常感到累、四肢怕冷、舌比較淡白，小腹持續冷痛，用力或用暖包按會改善。同時，經色淡紅、質稀量少。Ray教大家按3個穴位，紓緩經痛。 1. 穴位：關元 位置：肚臍下三寸（約3個手指位） 功效：增強人體陽氣，補虛益損 手法: 手指指腹按揉穴道或以艾條薰30秒，休息5秒，計5分鐘，每日早、晚各1次。 2. 穴位：中極 位置：肚臍正中下四寸（約4個手指位） 功效：益腎興陽、通經止帶 手法：手指指腹按揉穴道或以艾條薰30秒，休息5秒，計5分鐘。早、晚各1次。 資料提供：註冊中醫師Ray Facebook：www.facebook.com/rayrayec Instagram：www.instagram.com/ray_ec 整理：葉明傑
3. 穴位：三陰交
位置：內踝中點直上三寸（約3個手指位），脛骨後緣處
功效：補益脾腎，溫經散寒
手法：手指指腹按揉穴道或以艾條薰30秒，休息5秒，計5分鐘，每日早、晚各1次。
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