分3個階段進行，務求要循序漸進而全面地改變你的飲食及生活習慣，帶你進入簡單而有益健康的食物世界。
以南瓜及低脂食材炮製，護膚不怕胖！
此道菜簡單易煮，賣相吸引，香味四溢，令人食指大動！再者，採用雞肉再配上蔬菜食用，既低脂健康又營養均衡。
愛吃高脂、「重口味」食物？小心增加患上「三高」風險！此道菜富含纖維素，有益於腸道健康之餘，也可降膽固醇。
此湯水可以調理脾胃，改善消化不良、食滯問題，很適合大魚大肉後飲用。
這款湯水適合踏入霜降後補身飲用，選料都具有健脾養胃的功效。
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