DIY健怡奶昔，既可自行控制甜度，又能補充營養，比坊間的樽裝飲料健康得多！
採取少油烹煮、多菜少肉配搭的1500千卡餐單，適合中等活動量人士食用，有助控制糖尿病病情。
花生眉豆粟米排骨湯製作很容易，可解潮濕疲倦。
蝦仁和豆腐都是簡單的材料，做法亦非常簡單。
春天容易濕重，大家可以飲一些健脾袪濕的湯水，有助改善因內濕而引起的腹脹、無胃口、腹瀉等問題。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
蠔仔煎蛋扒豆腐十分惹味！
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