無論是胖還是瘦，都是脾虛的信號，導致身體脾胃功能減弱衰退。這個南瓜番茄洋蔥湯不但美味可口，還可健脾胃。
採取少油烹煮、多菜少肉配搭的1500千卡餐單，適合中等活動量人士食用，有助控制糖尿病病情。
此款湯水低脂有營，鮮甜無比，特別適合需要控制體重的人士飲用。
這個沙律含豐富維他命A和C，亦提供了兩份的水果和蔬菜以助達至專家建議「每天5蔬果」的目標。
發育期青少年要避免肥胖、煎炸食物、辛辣食品及巧克力。要多進食高鐵質、鈣質食物、蔬菜水果、多飮清水。
菠菜加上鮮味十足的蝦仁，大大提升菜式的口感、味道、賣相和營養。
三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，番茄含大量維他命C，有益皮膚健康！
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