天氣炎熱容易心火盛、臉部油脂分泌多、易出暗瘡，食粥能清熱降火、調理腸胃，加入糙米，更能將排毒清腸的效果倍增。
均衡飲食是控制糖尿病的基本飲食原則之一，了解清楚所有原則及進食份量，對年長患者和照顧他們的人同樣重要。
想吃甜品又不失健康？可選用較低脂材料及控制糖份，自行炮製甜品。
此道菜不但營養均衡，含大量纖維素，而且低脂、健康，適合減肥人士食用。
此炒飯中加入了魚肉、蔬菜和蛋類，是營養均衡的一道菜式。
三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，番茄含大量維他命C，有益皮膚健康！
一杯適合於餐後享用的薄荷朱古力咖啡，除了讓你放鬆心情，還能幫助消化、改善胃脹、胃氣的問題。
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