解毒美白粥
踏入夏天，各位女士都不想皮膚被曬黑，除了要挑選適合自己的防曬用品外，您你亦可以從飲食著手，多吃有美白及抗氧功效的食物，讓肌膚可以白裡透紅。
薏仁味道甘淡，亦帶點微寒的屬性，含有澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命；在中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效；薏仁除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著，長期食用便可達到減肥與美白的功效。但要留意薏仁對身體會造成冷虛作用，體質虛寒的人、生理期間及懷孕的女士，應避免食用。
以下介紹的粥品有解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚的功效，愛美的您你不能錯過。
| 材料 |
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薏仁、綠豆、糙米 各75克 陳皮1小塊 甜食加冰糖 鹹食加一罐無味精雞湯 水4碗 |
製法
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資料來源：自然療法博士唐安麒
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
