功效：補脾胃
魚柳低脂有營，配合纖維豐富的麥片同煮，是個高纖低脂、容易下飯的菜式。
凡是黑色的食物，例如黑木耳及冬菇都有補腎作用，用來蒸雞味道更佳。
加入了藥材，成為補氣補血的家常蒸煮小菜，用作宴客也同樣得體。
藍莓中的花青素是一種抗氧化物，能保護眼睛健康。把新鮮藍莓加入低脂乳酪中，為自己準備一道健康美味的甜點。
味道清香，解暑又解渴，適合夏天飲用。
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