很多人於農曆新年後出現增磅問題，其實只要適當改良傳統食物，就可以過一個健康新年。
集木棉花、雞蛋花、薏米等於一身的湯水，袪濕、清熱、解毒，非常適合潮濕春天時飲用。
低脂魚柳含有豐富鈣質，有助骨骼強壯、健康。
每周排便少於3次就屬於便秘，市面上各種聲稱有助排便的產品均會造成依賴性；要真正根治便秘，可從改善飲食習慣開始。
金黃車厘茄味道清甜，除了當水果吃，還可以煲湯，不用另外加糖甜味也可。
對女性而言，建立一副好骨架相當重要。要預防骨質疏鬆症，女士們就必須在35歲前多吃高鈣食物，以達至骨質高峰值。
充滿濃郁芝士味的意粉，非常容易烹調，是擁有意式風味的主菜。
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