這個5日餐單融合多種健腦營養素，有助提升思考力、記憶力和專注力，十分適合最緊要腦力的人士。
合桃牛蒡蓮子排骨湯可以健脾益氣、養心安神、益腎補腦。一家大小也合適。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
此湯水滋陰清甜，對產後媽媽，特別是餵哺母乳的母親補充營養特別有幫助。
患有妊娠糖尿病，飲食必須小心。在控制血糖的同時，也要確保所攝取的營養足夠供應母親及胎兒每日所需。
一般孕婦都可服用檸檬薑茶，若有疑問，可向中醫師查詢。
此炒飯中加入了魚肉、蔬菜和蛋類，是營養均衡的一道菜式。
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