這個餐單營養均衡，減肥之餘，亦可照顧吃蛋類和奶類的素食者的需要，但需謹記不可以加鹽或其他調味料。
三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，番茄含大量維他命C，有益皮膚健康！
玫瑰絕對是女士的恩物，其活血功效對改善月經不調有一定幫助，更可解鬱悶情緒。
功效：補脾胃
天氣溫差大的日子，不少人容易出現感冒症狀，大家可從日常生活著手，改善一下自己的飲食習慣，增強自身免疫力。
採取少油烹煮、多菜少肉配搭的1500千卡餐單，適合中等活動量人士食用，有助控制糖尿病病情。
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