有人窮一生人追求幸福，有人每天醒來已感幸福，幸福於你而言是甚麼？幸福其實是一種主觀感受，這一刻，你為生活上的一切事與物、經歷等感到幸福嗎？不妨根據你的感受，認真思考並回答以下12條題目，測試你的幸福指數有多高！
1. 每天起床後，總是懷著期待的心情迎接新一天嗎？
2. 你是否覺得幸福說出來後，就會隨之消失？
3. 工作以外，你有否在工餘時間發展你的興趣？
4. 你會否覺得別人的幸福好像唾手可得，自己的卻遙不可及？
5. 每天上班時，你大部份時間感到很快樂？
6. 你對將來充滿信心？
7. 你滿意現時的經濟狀況嗎？
8. 假如出現困難，你有信心身邊的朋友會立即伸出援手？
9. 對於現時的生活，你是否覺得相當滿足？
10. 你正朝著夢想，堅定不移地進發嗎？
11. 你是否為感情生活感到懊惱？
12. 相比從前，你覺得現在較幸福？
你的結果：
低於5分: 你的幸福指數偏低。 你覺得自己的日子過得不好，或總認為自己失去很多，卻得到很少，不時會因此感到沮喪、低落，覺得幸福總是和自己有段距離。其實，每個人都可以很幸福！你或許可以細心回想，會否把任何事情的目標都定得太高？過份追求完美？或把眼前的困難放得太大？找出令你感到難過的原因，改變自己的想法和態度；或細心數算一下自己所擁有的，要感受幸福，其實一點也不困難。祝你成功！ 【醫生小貼士：管理壓力 提升快樂 | 8個有效減壓方法】
5-8分: 你的幸福指數一般。 你也許並非覺得自己慘絕人寰，或生活苦得過不下去，你只覺得世事總有喜有悲，間中會感到很幸福，但當身邊發生不幸，或者令你沮喪的事情時，卻又容易因而怨天尤人，覺得幸福捨自己而去。下次再感到不快之時，何不想一下，甚至進行一些令你幸福的事情？吃份小甜點、聽聽音樂、和朋友或寵物耍樂等，都是助你重拾幸福的好方法！ 【醫生小貼士：管理壓力 提升快樂 | 8個有效減壓方法】
9-12分: 你的幸福指數相當高。 從物質層面而言，你也許不一定擁有很多；但從精神層面而言，你心靈富足，比很多人擁有得更多，這種時常為生活中的一切感恩的心態很好，促使你感到滿滿的幸福。相信你非常了解知足常樂的道理，而這對很多人來說，並不是一件容易的事，記得保持這種心態，幸福一定會常伴你左右！ 【醫生小貼士：管理壓力 提升快樂 | 8個有效減壓方法】
黃明樂小姐，國際教練聯盟（International Coaching Federation）認證 Life Coach；矢志助人突破思想及心態界限，規劃並追尋理想人生，累積 Life Coaching 時數逾 1200 小時。十多年來為逾 100 間機構／企業出任策略顧問及提供培訓，並長期於明報、iMoney、am730、信報、ELLE等等撰寫專欄，曾出版十多部著作，包括暢銷書《港孩》及最新作品《佛系廢青都有火》，也曾於香港電台第二台主持【sik】【si 】【 fung】達八年之久。
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