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你的幸福指數有多高?

有人窮一生人追求幸福,有人每天醒來已感幸福,幸福於你而言是甚麼?幸福其實是一種主觀感受,這一刻,你為生活上的一切事與物、經歷等感到幸福嗎?不妨根據你的感受,認真思考並回答以下12條題目,測試你的幸福指數有多高!

1. 每天起床後,總是懷著期待的心情迎接新一天嗎?

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2. 你是否覺得幸福說出來後,就會隨之消失?

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3. 工作以外,你有否在工餘時間發展你的興趣?

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4. 你會否覺得別人的幸福好像唾手可得,自己的卻遙不可及?

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5. 每天上班時,你大部份時間感到很快樂?

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6. 你對將來充滿信心?

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7. 你滿意現時的經濟狀況嗎?

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8. 假如出現困難,你有信心身邊的朋友會立即伸出援手?

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9. 對於現時的生活,你是否覺得相當滿足?

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10. 你正朝著夢想,堅定不移地進發嗎?

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11. 你是否為感情生活感到懊惱?

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12. 相比從前,你覺得現在較幸福?

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資料來源:healthy:D

你的結果:

低於5分:

你的幸福指數偏低。
你覺得自己的日子過得不好,或總認為自己失去很多,卻得到很少,不時會因此感到沮喪、低落,覺得幸福總是和自己有段距離。其實,每個人都可以很幸福!你或許可以細心回想,會否把任何事情的目標都定得太高?過份追求完美?或把眼前的困難放得太大?找出令你感到難過的原因,改變自己的想法和態度;或細心數算一下自己所擁有的,要感受幸福,其實一點也不困難。祝你成功!

你的結果:

5-8分:

你的幸福指數一般。
你也許並非覺得自己慘絕人寰,或生活苦得過不下去,你只覺得世事總有喜有悲,間中會感到很幸福,但當身邊發生不幸,或者令你沮喪的事情時,卻又容易因而怨天尤人,覺得幸福捨自己而去。下次再感到不快之時,何不想一下,甚至進行一些令你幸福的事情?吃份小甜點、聽聽音樂、和朋友或寵物耍樂等,都是助你重拾幸福的好方法!

你的結果:

9-12分:

你的幸福指數相當高。
從物質層面而言,你也許不一定擁有很多;但從精神層面而言,你心靈富足,比很多人擁有得更多,這種時常為生活中的一切感恩的心態很好,促使你感到滿滿的幸福。相信你非常了解知足常樂的道理,而這對很多人來說,並不是一件容易的事,記得保持這種心態,幸福一定會常伴你左右!

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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