增強免疫力 控制糖尿病 素食 改善腦部健康

雜菜燕麥片


自然療法博士唐安麒提供

  豐富的營養早餐是每天工作的動力來源,不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育。飢餓感也會令注意力不集中、記憶力減退。  

(共有0個評論)

有效度:

美味度:

方便度:

評分及意見
雜菜燕麥片

你對此餐單的評價:

有效度:
美味度:
方便度:


你的評價:
(0/200字)
回覆
你的回覆
(0/200字)

簡介

有研究顯示,不吃早餐會降低免疫力,容易出現腸胃病、便秘、痔瘡、衰老、糖尿病、貧血、手腳冰冷、不孕不育、心腦血管等180種慢性疾病。 如果早餐是麵包、火腿、油條、煎包、炒麵等含大量防腐劑、......

材料

有機薏仁粉即沖燕麥片

雜菜粒(如青瓜、菠菜、胡蘿蔔)

製法

  1. 先以水煮滾2至4湯匙燕麥片。
  2. 再加任何一款瘦身湯或粥一包,然後再加適量雜菜粒。
  3. 加後再滾起加一湯匙初榨橄欖油拌勻即可。

 

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

6769次閱讀  |  0個評論

好煮意推介

有效度:


美味度:


方便度:


您需要先登記才能發言