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西柚生菜蝦仁沙律

飽飽滯滯、無胃口?這個時候,最適合來一客清新的大蝦沙律,開胃又醒神!此外,更可預防便秘和水腫問題。

轉載自:《越吃越瘦2。5輕斷食營養食譜98道》,明窗出版社出版,作者:資深營養師黃榮俊

KioYiu: 最啱夏天食~~~~  

其它推介
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自然療法博士唐安麒提供

這款雜菜湯含有豐富的纖維質和植物酵素,能幫助腸道蠕動,排清體內毒素和宿便,改善腸道健康。

May: 小便會唔會都係紅色架呢? XD

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轉載自:etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄

先將痰濕和瘀血清到一定程度,再補腎強體質。從中藥、飲食和生活習慣著手,膽固醇很快就會回復正常水平。

KioYiu: 材料簡單,製作很方便~~

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轉載自:etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄

這款雪耳雞腳紅蘿蔔大棗湯,有滋陰潤肺、益氣補脾、健胃的作用。一年四季都可以飲用。

KioYiu: 好味又有益!GOOD!!

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營養食譜清補涼

轉載自:基督教聯合那打素社康服務

集合多種家中常備的藥材,有補益脾胃,養血安神之效。可煮成老火湯或糖水飲用。

暗啞底: 原來呢個湯我成日飲, 只係一直都唔知佢就係叫做清補涼!! ^