飽飽滯滯、無胃口？這個時候，最適合來一客清新的大蝦沙律，開胃又醒神！此外，更可預防便秘和水腫問題。
轉載自：《越吃越瘦2。5輕斷食營養食譜98道》，明窗出版社出版，作者：資深營養師黃榮俊
KioYiu: 最啱夏天食~~~~
由自然療法博士唐安麒提供
這款雜菜湯含有豐富的纖維質和植物酵素，能幫助腸道蠕動，排清體內毒素和宿便，改善腸道健康。
May: 小便會唔會都係紅色架呢? XD
轉載自：etnet生活副刊陳沛思中醫師《食療新意思》專欄
先將痰濕和瘀血清到一定程度，再補腎強體質。從中藥、飲食和生活習慣著手，膽固醇很快就會回復正常水平。
KioYiu: 材料簡單，製作很方便~~
這款雪耳雞腳紅蘿蔔大棗湯，有滋陰潤肺、益氣補脾、健胃的作用。一年四季都可以飲用。
KioYiu: 好味又有益！GOOD！！
轉載自：基督教聯合那打素社康服務
集合多種家中常備的藥材，有補益脾胃，養血安神之效。可煮成老火湯或糖水飲用。
暗啞底: 原來呢個湯我成日飲, 只係一直都唔知佢就係叫做清補涼!! ^
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KioYiu: 材料簡單，製作很方便~~
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KioYiu: 好味又有益！GOOD！！
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