6個對抗濕疹的小習慣 大改善

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6個對抗濕疹的小習慣 大改善
2019-03-20 09:01:32
不少濕疹患者都對轉季十分敏感。溫差和濕度的轉變似乎對他們的身體有特別大的影響。要控制病情,除了看醫生和服藥之外,日常生活中對皮膚的照顧也不能馬虎。healthyD請來美容區版主兼註冊香薰治療師Elaine和大家談談秋冬照料濕疹皮膚的要點。

患上濕疹雖然很大部份的原因是先天因素,然而後天生活中每一個細節也可以影響體質。對濕疹患者而言,改善病情最有效的方法就是最老生常談的:注意飲食、休息、減壓和運動。季節變化既惹起皮膚的不適,我們的生活習慣也就應該作出相應的調整:

扭轉病情的6個小習慣

  • 天氣轉冷,不少人都喜歡洗熱水澡,但過熱的水會洗走皮膚天然油脂保護膜,令皮膚更脆弱痕癢,濕疹患者選用溫水洗澡會比較好。

  • 秋冬所穿衣物較多,濕疹患者應儘量選擇質地舒適的衣物,避免羊毛毛衣、皮革等容易掉毛和惹起敏感痕癢的衣物。

  • 配戴飾物的話要小心一些金屬製品,某些耳環、項鍊會引起接觸性濕疹,讓皮膚出紅點,建議儘量少戴。

  • 涼爽的天氣讓人忽略防曬,然而秋冬太陽也有可能對皮膚造成刺激,應儘量避免過度曬太陽。

  • 年尾清潔家居時和飯後洗碗應戴上手套,避免手部皮膚經常濕水和接觸化學物品。

  • 使用護膚品和化妝品前要留意產品的成份,儘量選用無香料、色素和化學添加劑等低敏感配方產品。

飲杯茶 洗個澡

應付發作中的濕疹除了細心照料皮膚外,還可採取內外兼修的方法,為濕疹肌膚帶來全方位的保護:

內服花草茶:

針對濕疹皮膚,香薰治療師一般會建議患者喝有機牛蒡、金盞花和月見草茶。因為它們都有很好的消炎抗菌作用,調理身體之餘更能滋潤和修補乾燥皮膚。
花草茶
手工香皂外用香薰皂:

因應濕疹皮膚的需要,可選用不含香料、色素和化學添加劑的低敏天然手工香皂清潔皮膚。

主要成份:棕櫚油、橄欖油、椰子油、甜杏仁油、洋甘菊花水、天然精油
濕疹舒緩啫喱製作法:

在濕疹發作的日子,也可採用外塗蘆薈啫喱舒緩痕癢。以下示範如何調配適合面部使用的濕疹舒緩啫喱。
濕疹舒緩啫喱
材料:份量:功效:
蘆薈啫喱約10ml清涼降溫、曬後護理、補濕
薰衣草香薰精華油1至2滴殺菌消炎、鎮靜、曬傷護理
佛手柑香薰精華油1至2滴殺菌消炎、抗皮膚感染
橄欖油1至2滴滋潤皮膚

工具:小碗、攪拌棒、勺子
做法:將材料拌勻便可。可馬上使用或置於密封瓶中,存放期約6個月。
注意:面部皮膚較嫩,因此,精油成份佔製成品1%便夠,若用在身體其他部位,可酌量增加精油。以上示範是由注冊香薰治療師提供,未經專業訓練的人士勿擅自模仿。

關於Elaine:
香薰治療師Elaine
IFPA(國際專業芳香治療師協會)註冊香薰治療師
Amiz Aromatherapy創辦人
曾接受多家電視台及報章訪問
渴望透過自然療法幫助更多朋友改善身心靈健康,以達至平衡和整全的狀態。

Text/Chanel
Photo/Photostock

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