健身輔助工具|甚麼是功能性訓練?了解11種常見「功能性訓練」工具及好處
![編輯部](https://www.healthyd.com/assets/images/common/editor.jpg)
編輯: 編輯部
日期: 2024-04-03
![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2021/11/20211104_shutter_gym_exercise_ball.jpg)
功能性訓練(Functional Training) 近年在運動界開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具!這類訓練宣稱可提升運動表現和預防受傷,但究竟原理如何?又怎樣達致到所謂 "functional" 的效果呢?