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【咖啡因含量標準】哪種飲品含最多咖啡因?

zoelai
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2020-09-19 16:56:30

不少人都會飲用含咖啡因飲品,以提神及集中精神,但大家又是否知道哪種飲品含最多咖啡因呢?

以250毫升的飲品計算,以下飲品的咖啡因含量為:

  • 即沖咖啡:60-80毫克
  • 紅茶:25-110毫克
  • 綠茶:30-50毫克
  • 可口可樂:36-48毫克
  • 能量飲品:80毫克

紅茶最高的咖啡因含量可達110毫克,視乎茶的品種及浸泡時間而定,故此,別以為飲用茶類或能量飲品,咖啡因含量沒有咖啡般高。歐盟建議,成人每日咖啡因攝取量為300毫克以下,所以飲用上述飲品時要注意了!

資料來源:Food Standards Australia New Zealand; 2013 Australia Institute of Sport Caffeine Fact Sheet

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