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骨質疏鬆一分鐘評估

你知道骨質疏鬆症的高危因素有哪幾種嗎?請回答以下的快速測試,看看你是否有患上骨質疏鬆症的機會。

資料來源:根據國際骨質疏鬆基金會二零零七年指引
  • Q1. 你的父母是否患有骨質疏鬆症,或曾在輕微跌倒後(由低過身高處跌下)骨折?

  • Q2. 你的父母有否駝背?

  • Q3. 你是否40歲或以上?

  • Q4. 你成年後曾否在輕微跌倒後骨折?

  • Q5. 你是否經常跌倒(上年曾跌倒多過一次)或因身體虛弱而擔心會跌倒?

  • Q6. 你40歲後的身高是否減少超過3厘米(1吋)?

  • Q7. 你是否過輕(體重指標BMI低過19)?

  • Q8. 你曾否連續服用類固醇超過3個月?

  • Q9. 你是否患有類風濕性關節炎?

  • Q10. 你是否有過度活躍的甲狀腺或副甲狀腺?

  • Q11. 你是否每天飲超過兩杯酒?

  • Q12. 你有否抽煙?

  • Q13. 你每天的體力活動(如做家務、園藝、慢步、跑步等)是否少於30分鐘?

  • Q14. 你是否避免進食奶類製品又沒有服用鈣片?

  • Q15. 你每天的戶外活動是否少於10分鐘又沒有服用維他命D補充劑?

  • Q16. 你是否在45歲或以前已停經?

    (只供女士作答)
  • Q17. 除懷孕、停經或切除子宮後,你曾否停經超過12個月?

    (只供女士作答)
  • Q18. 你是否在50歲前切除卵巢又沒有服用荷爾蒙補充劑?

    (只供女士作答)
  • Q19. 你曾否因雄激素過低而引致陽痿或性慾減低?

    (只供男士作答)
  • 恭喜你!你暫時沒有患骨質疏鬆症的迹象。平時只要多吸收鈣質和維他命D,並保持適量的運動,骨質疏鬆症自然會離你遠遠的。

    根據測試,你有機會患上了骨質疏鬆症。請諮詢在場醫生或閣下的家庭醫生,以決定是否需要進一步檢查。


    注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。

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