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主頁 >  情緒管理 >  「大笑姑婆」有著數！ 7個一定要知的大笑好處

「大笑姑婆」有著數！ 7個一定要知的大笑好處

Kio Yiu
編輯: Kio Yiu
日期: 2014-11-20
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常常被朋友說「笑點低」、經常笑不合攏…恭喜你，你是幸福的「大笑姑婆」一族！時常開懷大笑除了代表常常有開心事情在你身邊發生，還有研究指出大笑對人有7個對健康的好處，有益身心。

今日你笑了嗎？

Text/ Kio
資料來源：livingthenourishedlife.com

好處一：對心臟健康有益

原來大笑可以促進血液循環，也有利於把氧氣輸送到心臟肌肉，從而可降低血液凝結成塊的機會。此外，有研究表示心境開朗、經常笑的人較少患上心臟疾病。

好處二：對抗癌症

笑可以對抗癌症！美國的癌症治療中心（The Cancer Treatment Centers of America）也鼓勵癌症病人以笑協助治療，因為笑可以幫助減輕痛楚，使病人心情愉快，對治療癌症有正面作用。

好處三：紓緩壓力

笑可以抑制導致人緊張的賀爾蒙濃度，如腎上腺素和可體素，幫助減壓。此外，笑也能幫助放鬆繃緊的面部和兩肩肌肉。

好處四：天然的止痛藥

牛津大學的研究人員發現，笑會令腦部釋放具有鎮痛作用的安多酚（Endorphins），有助減輕疼痛的感覺。不過，要真心笑才有用！

好處五：對抗抑鬱

研究顯示，經常笑的人較少有抑鬱和焦慮的情緒，有助於抑鬱症人的康復。另外，幽默的人一般對生活有更正面的看法，較少出現抑鬱。

好處六：改善睡眠質素

日本有一項研究指出，多在傍晚時分大笑，可以提升睡眠質素！假如你有睡眠的問題，放工時不妨可以看一齣惹笑電影或有趣文章吧！

好處七：保持童顏

笑會令人變「Charm」！因為笑最需要臉部肌肉的運動，令運送到臉部的氧氣大大增加，臉部自然容光煥發，保持童顏。

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