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撳錢以外的滿足

Chanel Chan
編輯: Chanel Chan
日期: 2011-03-07

有幾耐無試過食完晚飯就坐定定在電視機面前?等,等撳錢。或再晚一點,等看晚間新聞,等財爺派糖,等還富於民。有錢,就可以買樓買車,養狗仔養細路仔,有錢,就有美滿人生,但真有那麼容易嗎?一追再追很多人認為物質的享受可能是快樂的泉源,那麼你要賺多少錢、擁有多少財富才感到滿足?人是這樣的,當你達到目標之後,野心和貪婪又開始蠢蠢欲動,渴望追求更高的物質享受及財富。當你擁有財富之後,又會追求其他別的東西。研究顯示,金錢以外的因素,如融洽滿足的家庭生活、親密朋友及參與自己喜歡的活動,與愉快情緒有著很大的關係(Myers, 1993; Myers & Diener, 1995; Veehoven, 1998)。得到,得不到事實上,快樂不只是因為財富的累積。快樂,因為知足;快樂,因為能細味享受生活的樂趣,如與家人及朋友相聚的時間。一個香港心理學會的調查報告顯示,近年在金錢上花費最多的人,其心理健康及生活質素往往最差。其原因是因為經濟環境變差,即使你如何了得,亦不能改變經濟環境,專注金錢上只會增加自己挫敗感和無助感。另一個英國的研究顯示,收入偏低的人明顯地比高收入人士工作得快樂。主要原因是他們選擇低薪但工時較短的工作,以換取較輕責任和壓力,以及更多時間與朋友及家人相聚。源自生活的滿足相反,花費較少的人,整個生活質素都明顯比較好。他們在財務上有更多的滿足感,而這種滿足感是一主觀感覺。肉體及物質的滿足很容易感覺到,心靈上的快樂則是非筆墨言語所能形容。那種愉快的情緒源於很多事情,即使是微不足道的事情。例如:朋友的一句安慰、上司的一句稱讚、一個微笑,也足以令人感受到溫暖幸福;即使是一個貧窮的家,共聚天倫也是很快樂的。快樂自尋所以,快樂不在於物質的擁有或外在環境因素,富有不一定快樂;快樂是需要自我努力而達到的,自己擔當著主導的角色,不會因為別人或物質而帶來直接的快樂,只有自己可以為自己帶來快樂。撰文:基督教聯合那打素社康服務聯合情緒健康教育中心,臨床心理學家姚穎詩

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