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解析動力與工作快樂感:培養快樂上班族的關鍵因素

雅麗氏何妙齡那打素慈善基金會
註冊慈善機構
日期: 2024-03-27

解析動力與工作快樂感:培養快樂上班族的關鍵因素

有人問:每朝清晨,是什麼喚醒你去上班的?

甲:三個大鬧鐘

乙:被太太的溫柔呼喚

丙:交稅在即的電話提示

丁:夢想!

猜一猜以上誰是快樂上班族?

動力與工作快樂感的關係一直是組織心理學中的一個重要議題。人們對於工作的滿足程度和愉悅感與他們的動力緊密相關。在這方面,美國心理學家Clayton Alderfer的ERG理論提供了一個有價值的分析框架,有助理解人們的需求如何影響他們對工作的動力和樂趣。根據ERG理論,人的需求可以分為三個層次:

  1. 生存需求(Existence needs)
  2. 關係需求(Relatedness needs)
  3. 成長需求(Growth needs)

解析動力與工作快樂感:培養快樂上班族的關鍵因素

上圖:導師與工作坊參加者審視「我的生命故事」

生存需求是最基本的需求,包括食物、水、安全等與人類生存相關的資源;關係需求涉及與他人的交流,從關係中獲得支持和尊重;成長需求則是人在個人成長和發展中建立自信和自我價值。將ERG理論應用於職場中,我們可以看到動力與工作快樂感之間的關係。生存需求可以通過合理的薪酬、福利和安全的工作環境來獲得滿足。

關係需求可以通過與團隊成員之間的互動交流、關愛文化、認可和被肯定來獲得滿足,這有助於建立良好的工作關係和團隊合作。

成長需求可以通過提供有意義、具挑戰性的工作任務、職業發展、學習機會、有自主性或發展空間的工作內容來獲得滿足,這有助於讓員工感到有成就感和成長的空間。

此外,工作與生活的平衡也是不可或缺的。你可以反思以下三個問題:

  1. 你的工作壓力水平是否能夠與生活保持平衡?
  2. 你的工作是否與你的個人和職業目標一致?
  3. 你的工作是否與你的個人價值觀一致?
如果你能夠在工作中取得平衡和一致性,並滿足你的生存需求、關係需求和成長需求,我相信你會成為一個積極、有動力和擁有工作滿足感的快樂上班族。

解析動力與工作快樂感:培養快樂上班族的關鍵因素

上班族,你今早做了「情緒check-in」未﹖看看自己今天上班的心情和狀態!

資料來源:那打素全人健康持續進修學院學院副主任鄭小萍

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