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胃口差原因 | 食慾不佳?消化不良?中醫從脾胃著手改善問題

仁濟醫院
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日期: 2023-11-16

胃口差原因-食慾不振-消化不良-茶療-湯水-食療-童帶弟中醫-仁濟醫院

都市人生活忙碌,三餐不定時,每逢節慶應酬不免會大魚大肉和進食重口味的食物。此外,煎炸辛辣、生冷寒涼食物容易令脾胃功能受損,受納運化失職,升降失調,宿食停聚中焦,積滯日久,積而不化,氣滯不行,則為中醫的「積滯」、「食積」,亦即西醫所指的「消化不良」。

中醫以腎為先天之本,脾胃為後天之本。因為脾主運化,胃主受納,一升一降,為氣血生化之源,負責消化吸收營養精微,輸送供給身體應用。若飲食不節,停滯中脘,受納運化失職,導致後天脾胃功能失調,化源不足,身體機能下降。

本病既可單獨出現,也可夾雜於其他疾病中。各種年齡均可發病,而嬰幼兒因脾胃功能尚未健全,更為常見。

病因:暴飲暴食、偏食嗜食、過食難消化食物,例如肥甘辛辣及煎炸生冷食物;素體脾虛、病後失調等等。

病位:中焦脾胃。

臨床症狀:食慾不振、噯氣酸腐、噁心嘔吐、胃脹胃痛、腹脹脹滿、大便溏薄 或秘結酸臭。

治法:消食化積,理氣行滯。

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中醫証型:

飲食內積型:消食,化積導滯,方用保和丸。

脾虛夾積型:健脾助運,消補兼施,方用健脾丸。

如果各位出現上述食慾不振和胃脹胃痛等症狀,亦可嘗試按下面的保健方法調節日常生活習慣,加上穴位推拿和食療,改善健康狀況﹕

飲食習慣:定時定量飲食、少食多餐、慢嚥細嚼、均衡飲食

生活習慣:保持大便暢通、適量運動

穴位推拿:圍繞肚臍周圍順時針按揉腹部,能刺激腹部穴位如中脘(肚臍上4寸)、天樞(肚臍旁開2寸),在外不方便揉肚,可按揉位於小腿的足三里(定位﹕小腿前外側,犢鼻下3寸,距脛骨前緣1橫指) ,促進食物消化吸收功能。

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改善消化不良食療推介:

1. 茶飲

山楂5克(消肉食)、麥芽10克(消麵食),煎煮10分鐘後飲用。

功效:消食、健胃、化積滯
  • 山楂有袪瘀功效,孕婦不宜服用。
  • 麥芽有回乳功效,哺乳期婦女不宜服用。

2. 藥膳湯水

四神湯 (山藥15克、茯苓15克、芡實10克、蓮子10克)

功效:平補脾胃

煮法:先將蓮子、芡實浸泡約15-30分鐘軟化。然後將上四味藥、適量瘦肉煲

煮約1小時,最後再加入少許鹽調味飲用。

* 坊間四神湯或會加入薏苡仁,雖然薏苡仁藥性相對平和但偏涼,過量服用有可能會引起子宮收縮,發生催產情況,孕婦必須特別注意。

如果積滯情況越趨嚴重,納呆納少,導致身體消瘦,體重下降,建議及早諮詢註冊中醫師意見,對症下藥。

 

文章撰寫:

童帶弟註冊中醫師

廣州中醫藥大學中醫學學士

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

治療:內科、針灸科

仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心(葵青區)

 

 




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